おはようございます。
数ヶ月前から少しずつ太り始めました。
気にはなっていましたが、あまりにも少しずつだったので（100g単位）、見過ごしていました。
気付いたら、自分的に食べ放題出来る体重から３キロ太っていました。
戻すなら今、と思い立ちダイエットを始めました。
パーソナルトレーニングに通って一年、
目的が体力作りで、当時体重は今より4キロ位少なかったため
ダイエットは気にしていませんでした。
一年経って、少しくらいのトレーニングができる体力がついたと自信を持ちました。
ここでステップアップしたいなあ、もう少しトレーニングらしいことしてみたいなあと思っていました。
そんなタイミングでのダイエット。
筋肉をつけながら頑張りたいと思っています。
朝のトレーニング以外、運動らしいこともせず、通勤でも歩かないため
食事内容を見直そうと思いました。
人と比べるとかなり少食なので、極端に減らすことは難しいです。
それに筋肉つけたかったらタンパク質とらないといけませんよね。
食事内容を見直すためにアプリを導入しました。
「あすけん」、人が使っているのをみて興味を持ちました。
面白いのは、食事の写真を撮ると解析してカロリーも計算してくれること。
もちろん自分で入力したり、解析を修正したりも出来ます。
問題は、健康的なアプリなので、目標体重は「健康的なレベル」まで。
高身長なので、体重もかなり太れる感じ。
筋肉量とか体脂肪率とかで目標設定できればいいのになあ。
ダイエット、体重もですが、サイズ感や見た目は特に気になります（笑）。
お洋服着られなくなったら経済的に問題ですし。
