ダイエット その後

ダイエット、続けているつもりです。

つもり、というのは

いつも意識しているから。

実際に派手なアクションは起こしていません（笑）。

だから一進一退。

地味なトレーニングは筋力つけても、体重減少まで貢献してくれません。

普段通勤でも歩かず、平日は１日三千歩以外。

あすけんで食事を分析したら、お菓子とアルコールが多くて、炭水化物が少ないそうです。

炭水化物も食べないといけないらしい。

週末ウォーキングでどれくらい減るか、試してみようと思います。