暑さ厳しい

おはようございます。

梅雨明けし、一気に気温が上がりましたね。

もともと冷え性ですが、夏の方が冷えます。

体温調節が苦手なようです。

自宅では意識しないとエアコンを使わず、

熱中症になることしばしば（笑）。

塩分と水分の摂取を意識して、夏を

乗り越えたいです。

でも既にお腹の調子が良くない…。

朝も起きられず。